Samtaleterapi for voksne
Nogle gange kan livet blive så svært, at vi får brug for at række ud efter hjælp.
Står DU et sted i dit liv, hvor du har brug for hjælp til at håndtere en svær livssituation? Søger du en, som kan lytte og støtte dig i at opnå nye perspektiver på dig selv og din situation?
Så er du velkommen til at ringe til mig for en indledende snak om dine ønsker og behov, med mulighed for at beslutte om du har lyst til at starte i samtaleterapi hos mig. Du kan også skrive til mig for at booke en samtale allerede nu.
Samtaleterapi for dig
Samtaleterapi kan give mulighed for at arbejde med dig selv. Vi kan sammen sætte gang i en proces, hvor du kan blive bevidst om forskellige aspekter i dit liv, og med denne bevidste opmærksomhed, arbejde for at skabe ny adfærd, mønstre og overbevisninger. I vores samtaler har vi især fokus på bevidstgørelse af dine ressourcer, positive intentioner og dine indre værdier.
I terapien handler det også om at imødekomme, rumme og acceptere dine egne følelser – de svære såvel som de glædelige. Vores kroppe lagrer vores følelser og oplevelser. Ting vi ikke husker med sindet, kan kroppen ofte huske og mærke. I samtaleterapien har vi derfor også fokus på at integrere kroppen i det terapeutiske arbejde og mærke følelserne i kroppen og ikke kun tænke dem.
Emner i samtaleterapien
Du bringer selv emner på banen, som du ønsker hjælp til. Måske dukker der nye emner op undervejs i vores samtaler, som du ikke var bevidst om.
Emner du kan bringe op i terapi kan bl.a. være:
- Konflikter og misforståelser i dine relationer
- Sorg og tab
- At lære at sige til og fra – at mærke og sætte egne grænser
- At mærke egne behov og turde sige dem højt
- Stress
- Destruktive mønstre
- Tristhed
- Negative tanker og overbevisninger
- Lavt selvværd
- Manglende arbejdsglæde